Đang cho con bú có uống được collagen không ? Uống collagen là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em lựa chọn. Vậy khi cho con bú thì sao ?

Collagen là gì ?

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại và kích thích quá trình trao đổi chất.

Đối vớ làn da, collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da. Vì vậy, đây là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, sự mịn màng của làn da. 

Theo nghiên cứu hàng năm có từ 1 – ⅕% lượng collagen bị mất đi, lượng collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không đủ để đáp ứng nhu cầu của tế bào, đặc biệt là tế bào da, từ đó dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, giảm độ mịn màng, xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim, da cũng chảy xệ và dễ bị tổn thương hơn.

 Phụ nữ uống Collagen để làm gì ?

Collagen đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và giúp hỗ trợ làm đẹp hiệu quả. Phụ nữ uống collagen mang lại nhiều lợi ích cụ thể:

Đối với da

Collagen có tác dụng đối với việc làm đẹp da, chúng có khả năng chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn, vết thâm, ngăn ngừa mụn và giúp da trắng mịn, tạo đồ đàn hồi cho da hiệu quả. Việc bổ sung collagen ở độ tuổi thích hợp sẽ giúp chị em giữ được nét tươi trẻ của làn da.

Đối với xương khớp

Theo các chuyên gia y tế cho biết, collagen chiếm đến 80% thành phần cấu tạo xương. Lượng collagen này dần bị lão hóa và giảm sút theo theo thời gian, khiến xương khớp không còn dẻo dai. Vì vậy, việc bổ sung collagen là rất cần thiết, giúp phòng tránh hiệu quả các vấn đề về xương khớp, loãng xương,…

Đối với mạch máu

Đây là chất góp phần sản sinh ra máu trong cơ thể, bên cạnh đó collagen còn có khả năng phòng tránh một số bệnh như xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp hiệu quả.

Đối với mắt

Collagen có nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Nếu thiếu hụt collagen có thể khiến cho giác mạc hoạt động kém dần và làm mờ thủy tinh thể, giảm thị lực.

Đối với móng tay, móng chân và tóc

Có thể thấy trong các chất sừng ở tóc, móng tay, móng chân có chứa nhiều collagen. Khi cơ thể có đầy đủ collagen có thể giúp tóc suôn mượt, ngăn ngừa rụng tóc, giúp móng tay, móng chân chắc khỏe hơn, mọc nhanh dài hơn.

Đối với sụn

Collagen chiếm đến hơn 50% thành phần tạo nên sụn. Chính vì vậy, collagen có tác dụng trong việc ngăn chặn ma sát giữa các khớp xương, giúp xương hoạt động và di chuyển dễ dàng hơn. Đặc biệt, nó còn có tác dụng trong việc ngăn ngừa các bệnh như đu thắt lưng, thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Bổ sung collagen cho cơ thể không chỉ giúp chị em đẹp hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, cần chú ý tìm hiểu thật kỹ và sử dụng collagen đúng cách để tránh những tác dụng phụ không mong muốn cho sức khỏe.

Uống collagen có tác dụng gì với phụ nữ sau sinh

Giai đoạn sau sinh, phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề liên quan đến làn da và sức khỏe. Chị em thường có sự thay đổi lớn về nội tiết tố trong cơ thể điển hình như da yếu hơn, nổi mụn, tóc rụng nhiều, giảm cân đột ngột,… 

Tất cả những vấn đề của phụ nữ sau sinh và cho con bú khiến chị em tự ti, trầm cảm. Ngoài việc tăng cường các thói quen tốt cho sức khỏe thì nhiều mẹ thường tìm đến collagen như một giải pháp để cải thiện sức khỏe. Vậy uống collagen có tác dụng gì đối với phụ nữ sau sinh?

Làm lành vết thương nhanh chóng

Như đã tìm hiểu ở trên thì collagen là một protein quan trọng, là thành phần chính của mô liên kết tạo ra 25% – 35% lượng protein toàn bộ cơ thể.

Việc bổ sung collagen cho giai đoạn sau sinh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên bổ sung để làm lành nhanh các vết thương ở âm đạo hoặc trong cơ thể như bết cắt nhau thai và tử cung. Giai đoạn mới sinh, để bổ sung collagen tốt nhất là sử dụng các thực phẩm hàng ngày như nước hầm xương, nước ép cam,….

Chắc khỏe tóc, móng

Một trong những nỗi lo lắng của chị em sau sinh là rụng tóc, móng yếu dễ dãy. Trong khi đó, collagen là thành phần tham gia nhiều vào xấu trúc móng, tóc. Bổ sung collagen giúp cải thiện tình trạng tóc, móng dễ gãy rụng hiệu quả.

Làm mờ vết rạn da

90% phụ nữ trong thời kỳ mang thai xuất hiện tình trạng rạn da do sự thay đổi đôt ngột cân nặng. Nguyên nhân chính của vấn đề này là do sự sản sinh collagen không đáp ứng đủ và kịp thời sự tăng trưởng của tế bào thích nghi cho việc mang thai. Các vết rạn không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ và khó chữa khiến chị em tự ti.

Collagen có vai trò quan trọng trong việc tăng cường cấu trúc săn chắc và đàn hồi của làn da, giúp làm giảm sự hình thành của rãnh nhăn, cellulite.

Thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh

Phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh con thường gặp các vấn đề về tiêu hóa như viêm, loét niêm mạc dạ dày… Collagen tham gia vào cấu trúc của niêm mạc ruột và dạ dày. Quá trình tiêu hóa sẽ được hỗ trợ và những tổn thương do bổ sung collagen sẽ nhanh chóng được chữa lành.

Collagen giúp hỗ trợ sức khỏe của xương

Thiếu hụt canxi và tăng cân có thể gây áp lực lên sụn và khớp, dẫn đến đau nhức, mệt mỏi cho phụ nữ khi mang thai và sau sinh. Bổ sung collagen đúng cách còn giúp xương, sụn, dây chằng chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp.

Nói một cách dễ hiểu, thực phẩm bổ sung collagen có tác dụng “hồi phục” và có thể nhanh chóng phục hồi những tổn thương của cơ thể sau khi mang thai.

Trong thời kỳ hậu sản, đặc biệt là những bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú phải hết sức lưu ý với bất kỳ phương pháp làm đẹp nào.

Mẹ đang cho con bú có uống được collagen không ?

Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nó cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin cho trẻ. Vì vậy, việc mẹ ăn gì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa. mẹ đnag cho con bú có uống được collagen không?

Về vấn đề này, các chuyên gia y tế cho biết, các loại collagen đều được chiết xuất từ ​​da động vật nên khá an toàn cho trẻ nhỏ. Khi collagen được ăn vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành các axit amin giống như protein được bổ sung vào cơ thể chúng ta. Vì vậy, việc uống bổ sung collagen ít gây hại cho mẹ và bé. Tuy nhiên, các bà mẹ đang cho con bú không nên dùng bất kỳ sản phẩm hoặc thuốc nào, kể cả collagen mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Nếu muốn sử dụng mẹ cần hỏi rõ tác dụng của thuốc đối với trẻ sơ sinh trước khi sử dụng.

Để đảm bảo an toàn cho sự phát triển của bé, các mẹ muốn sử dụng collagen thì nên sử dụng khi bé được 6 tháng. Đây là giai đoạn an toàn nhất và là giai đoạn làm đẹp hiệu quả nhất cho các mẹ

Đang cho con bú muốn uống collagen cần lưu ý điều gì

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên khi mẹ đnag cho con bú uống collagen cần lưu ý:

• Thời điểm thích hợp để uống collagen là 6 tháng sau sinh. Đây là thời điểm cơ thể mẹ và bé đã bước qua thời kỳ kiêng cữ sau sinh. mẹ bầu cũng có thể bắt đầu sử dụng các loại mỹ phẩm chiết xuất nguồn gốc thiên nhiên, trong đó có cả collagen. Các mẹ nên uống sau 10 giờ tối để da vừa sáng vừa căng mịn vào ngày hôm sau.
• Nên dùng collagen thủy phân: Các mẹ nên chọn uống collagen thủy phân. Đây được cho là dạng dễ hấp thụ nhất của chất dinh dưỡng này. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm khác nhau cho bạn thoải mái lựa chọn.
• Tăng cường ăn nhiều trái cây và rau xanh: Trái cây và rau xanh bổ sung khoáng chất, chất xơ và vitamin cho mẹ. Không chỉ bồi bổ cơ thể mà còn giúp hấp thu collagen tốt hơn. Vitamin và rau xanh cũng có thể làm giảm lượng calo – một tác dụng phụ của việc uống collagen.
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ: Trước khi quyết định uống collagen, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Bởi sau khi sinh, những thay đổi của cơ thể khiến mẹ dễ bị dị ứng. Khi mới bắt đầu, mẹ nên bổ sung collagen với liều lượng nhỏ. Sau đó tăng dần lên, để cơ thể dần thích nghi.
•  Các mẹ nên có chế độ ăn đa dạng gồm 15-20 thực phẩm từ 8 nhóm thực phẩm trong bữa ăn chính.Collagen không gây hại và là giải pháp làm đẹp da cho mẹ sau sinh, thế nhưng, các mẹ cần lựa chọn đúng sản phẩm, phù hợp với tình trạng da và sức khoẻ của mình.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc đang cho con bú có uống được collagen không. Hy vọng đã giúp các chị em có cái nhìn chính xác hơn về collagen và biết cách sử dụng sao cho phù hợp.