Những ngày có kinh nguyệt là thời điểm cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm. Nhiều người trải qua những ngày “đèn đỏ” một cách rất nhẹ nhàng, thoải mái, nhưng ngược lại, những chị em khác lại phải chịu nhiều triệu chứng khó chịu như: đau tức ngực, đau bụng kinh, đau lưng, mệt mỏi,…

Do vậy, các chị em thường cân nhắc thật kỹ trước khi làm gì đó và “tới tháng có nên tắm nước lạnh không?” là một câu hỏi mà nhiều chị em quan tâm.Cùng tìm hiểu vấn đề này qua những lời chia sẻ của các chuyên gia đến từ Phòng Khám đa khoa Y học Quốc tế qua bài viết dưới đây.

Có nên tắm khi đến tháng không?

Tắm là nhu cầu thiết yếu mỗi ngày của con người. Tắm không chỉ giúp gột rửa sạch tất cả bụi bẩn trên cơ thể mà còn đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái cho chị em mỗi ngày. Quan niệm xưa cho rằng phụ nữ không nên tắm khi đến tháng bởi việc này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Trong những ngày “đèn đỏ”, máu kinh thường ra nhiều, do đó nữ giới phải liên tục sử dụng các biện pháp như: dùng băng vệ sinh, tampon, cốc nguyệt san,… để ngăn ngừa máu kinh thấm ra quần áo. Điều này khiến khu vực vùng kín trở nên ẩm ướt, khó chịu và nếu không tắm rửa và vệ sinh sạch sẽ cơ thể, tất cả yếu tố này sẽ tạo nên một môi trường thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập và phát triển, từ đó gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ảnh hưởng xấu tới sức khỏe phái đẹp.

Chính vì vậy, chị em có thể tắm rửa bình thường khi đến tháng nhưng lưu ý tắm với tần suất phù hợp và với phương thức hợp lý.

Tới tháng có nên tắm nước lạnh không?

Nhiều chị em có thói quen tắm nước lạnh hàng ngày nhưng liệu khi tới tháng có nên tắm nước lạnh không? Câu trả lời là “Không” bạn nhé.

• Bởi khi tới tháng, cơ thể phụ nữ thường sẽ mệt mỏi và nhạy cảm hơn so với bình thường, do vậy, tắm nước lạnh rất dễ khiến chị em bị cảm lạnh hoặc tác động tiêu cực đến cơ thể, gây rối loạn nội tiết cũng như khiến chị em cảm thấy đau nhức người hoặc đau bụng kinh dữ dội.
• Hơn nữa, tắm nước lạnh khi tới tháng cũng tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công vào cơ thể dẫn đến các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, từ đó gây nên những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe sinh lý cũng như khả năng mang thai của phụ nữ trong tương lai.

Vì thế, chị em nên tắm bằng nước ấm mỗi khi tới tháng bởi đây là việc làm mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể phái đẹp trong thời gian nhạy cảm này.

• Tắm bằng nước ấm giúp làm lưu thông máu hiệu quả hơn và làm giảm bớt nguy cơ nhiễm lạnh ở vùng tử cung. Bên cạnh đó, việc làm này cũng hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều,… và khiến chị em cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.
• Làn da của chị em cũng trở nên tươi tắn, mịn màng sau khi tắm bằng nước ấm. Tuy nhiên, chị em cũng nên nhớ lau khô người và mặc quần áo ngay sau khi tắm xong để tránh nhiễm cảm lạnh nhé!

Bên cạnh việc tránh tắm nước lạnh khi tới tháng, chị em cũng không nên tắm quá nhiều vì việc làm này có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm đường sinh dục. Nguyên nhân là do trong những ngày này, nội mạc tử cung tách ra, miệng tử cung hơi mở và máu kinh lưu lại trong âm đạo. Do vậy, tắm nhiều sẽ tạo cơ hội tốt cho vi khuẩn, mầm bệnh xâm nhập, lây lan và sinh sôi nảy nở, khiến tình trạng sức khỏe chị em phụ nữ trong những ngày này trở nên tồi tệ hơn.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng chị em không nên tắm bồn hay tắm chậu trong những ngày “rụng dâu”. Thay vào đó, chị em chỉ nên tắm đứng, tắm xối nước trực tiếp lên người hoặc dùng khăn ướt lau người.

• Nguyên nhân là do tới tháng là giai đoạn màng trong tử cung nơi trứng rụng trú ngụ có kinh huyết chạy qua, trong âm đạo có kinh huyết đình trệ và đó chính là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển.
• Vì vậy, nếu chị em tắm bằng bồn hoặc chậu hoặc dùng vòi hoa sen xịt trực tiếp vào vùng kín khi “rụng dâu”, vi khuẩn có thể di chuyển qua âm đạo và đi vào tử cung dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn và sinh ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm phần phụ,…

Chị em cũng nên lưu ý, trong những ngày hành kinh, khi tắm, chị em không nên dùng sữa tắm, xà bông để vệ sinh vùng kín. Thay vào đó, chị em nên vệ sinh bằng nước ấm hoặc chọn những loại sản phẩm dung dịch vệ sinh phù hợp, an toàn như chứa Nano bạc, độ pH chuẩn (từ 4-6), chứa tinh chất bạc hà, chè xanh để giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm ngứa, cân bằng pH âm đạo, khử mùi hôi hiệu quả và bảo vệ vùng kín một cách tốt nhất.

Một số điều cấm kỵ khác khi đến tháng

Các chuyên gia khuyên rằng khi tới tháng, chị em nên tránh thực hiện một số điều “cấm kỵ” sau đây:

Đấm lưng

• Đau mỏi lưng là một trong những hiện tượng nhiều chị em gặp phải trước, trong hoặc sau kỳ kinh nguyệt. Do vậy, nhiều chị em thường đấm lưng để giảm bớt cảm giác đau nhức này nhưng lại không biết rằng đây là việc làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
• Nguyên nhân khiến nhiều chị em bị đau thắt lưng khi tới tháng chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố Prostaglandin đột ngột gây nên các cơn co thắt trong cơ thể. Hơn nữa, hiện tượng này cũng là do sự “ùn tắc” của máu kinh ở vùng xương chậu. Do đó, nếu đấm lưng vào thời điểm này sẽ khiến tình trạng tắc nghẽn lưu thông máu trở nên nghiêm trọng hơn và làm tăng cảm giác đau lưng.
• Ngoài ra, những ngày “đèn đỏ” là thời điểm sức đề kháng của chị em bị giảm sút vì sự bong tróc của lớp niêm mạc tử cung. Vì vậy, việc đấm lưng thường xuyên sẽ gây ra những tác động trực tiếp tới niêm mạc tử cung.
• Vậy nên, để cải thiện tình trạng đau lưng khi tới tháng, chị em có thể nhờ người thân massage nhẹ nhàng hoặc sử dụng một túi chườm nóng để chườm vùng lưng đau nhức.

Vận động và làm việc quá sức

• Vận động thể dục thể thao cường độ mạnh hoặc làm việc quá sức trong những ngày “đèn đỏ” có thể khiến chị em gặp phải tình trạng rong kinh kéo dài, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
• Vì thế, chị em chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga,… để giúp thúc đẩy quá trình lưu thông tuần hoàn máu, từ đó giúp giảm cảm giác đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng và sức khỏe trong những ngày nhạy cảm này.

Sử dụng thực phẩm có chất kích thích

• Trà và cà phê là hai loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích – caffeine, giúp kích thích trí não tỉnh táo và giảm buồn ngủ. Tuy nhiên, sử dụng những loại đồ uống này khi tới tháng sẽ làm gia tăng các triệu chứng khó chịu của ngày đèn đỏ và khiến chị em căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi hơn.
• Ngoài ra, chị em cũng nên tránh sử dụng đồ uống có cồn khi đến ngày “đèn đỏ”. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu bia ở giai đoạn này sẽ khiến gan hấp thụ chất cồn nhiều hơn, từ đó khiến gan phải chịu những tổn thương nghiêm trọng và lượng máu kinh cũng dễ ra nhiều hơn bình thường.

Quan hệ tình dục

• Quan hệ tình dục trong những ngày hành kinh sẽ tạo cơ hội thuận lợi cho các loại vi khuẩn xâm nhập và tấn công vùng kín, từ đó khiến chị em có nguy cơ cao mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, gây ảnh hưởng không tốt cho vùng chậu và âm đạo phụ nữ.

Khám sức khỏe

• Khi tới tháng, nội tiết tố trong cơ thể chị em có những biến động mạnh, do đó, nếu chị em thực hiện xét nghiệm máu hay nước tiểu, những chỉ số liên quan tới hormone có thể sẽ không thực sự chính xác. Ngoài ra, chị em cũng không nên tiến hành điện tâm đồ trong thời gian này.

Nhổ răng, phẫu thuật

• Bạn có để ý rằng trước khi nhổ răng hay thực hiện bất kì một ca phẫu thuật nào, bác sĩ đều hỏi xem bạn có đang ở trong chu kỳ kinh nguyệt không.
• Nếu đang tới tháng thì bạn sẽ không được tiến hành nhổ răng hay phẫu thuật bởi việc này sẽ làm cho máu chảy nhiều hơn do khả năng kết đông máu giảm. Nếu không kiểm soát được lượng máu chảy ra thì nguy cơ cao bệnh nhân sẽ gặp nguy hiểm.

Ăn quá nhiều đồ ăn lạnh

• Tiêu thụ đồ ăn lạnh quá nhiều khi tới tháng sẽ làm chậm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình co bóp của tử cung cũng như bài trừ kinh nguyệt, làm gia tăng cảm giác đau bụng kinh và dễ gây bế kinh.

Trên đây là những thông tin hữu ích giải đáp thắc mắc “Tới tháng có nên tắm nước lạnh không?”.Mọi thắc mắc về vấn đề này,hay có bất kỳ các vấn đề đề khác về nam khoa, phụ khoa,kế hoạch hóa gia đình  vui lòng nhấp chuột chọn [TẠI ĐÂY] hoặc gọi đến số 0338.12.14.12 để được tư vấn và giải đáp cụ thể.